Her gün şınav çekmek kas yapar mı? Şınav egzersizi sırasında kullanılan kaslar öncelikle üst vücut kaslarıdır ancak yapılan şınavın türüne bağlı olarak vücutta birçok kas grubu da bulunur. Doğru ve düzenli yapılan şınav egzersizleri kas hacminin artmasına önemli ölçüde katkıda bulunur. Her gün şınav çekmek ne işe yarar? Bu egzersizin temel işlevi üst vücut kaslarını güçlendirmektir. Şınavın en çok etkilediği bölge göğüs kaslarıdır. Her şınav hareketi göğse baskı uygular ve pektoralis majör kaslarını harekete geçirerek göğüs kaslarını güçlendirir ve şekillendirir. Her gün 200 şınav çekersek ne olur? Düzenli olarak günde 200 şınav çekmek, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilir ve kalp hastalığı riskinizi…
Yorum Bırak